一些同学由于付出的努力短时间内看不到,就对自己的能力产生怀疑,出现这种情况是由于没有正确的归因理念。持久、过分的自卑感容易造成心理疾患。在遭遇挫折时,建议同学们不妨尝试以下策略:
①对自己有一个客观、全面的评价。
②善于将成功归结为自己的努力,体验内心的喜悦感和成就感。
③要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
④不妨制订阶段性目标,在不断达到目标的过程中体验成就感。
⑤乐观、平静地对待挫折,因为挫折对于成功同样是必要的。
学大教育
家教网为各位家长/学员介绍《
怎样在调整好考试心态》和《
解除孩子心理压力的五把金钥匙/五点建议》,可以帮助高三学生缓解来自高考的压力,树立起自信心。
编辑:网站编辑