孩子平时学习很努力，时总是怯场怎么办？

考试怯场是好多同学经常出现的一种现象，在中小学生中更多些。怯场是一种短暂性心理失常现象，是由于各种原因造成情绪过度紧张所致。
        克服考试怯场首先，要从家长开始，做好减压的工作。一方面，家长不要在平时给孩子太多的精神压力，不要盲目地给孩子定过高的指标。另一方面，不宜在孩子考试前和考试期间，为孩子做过多的物质准备和具体服务，如买很多的营养品，这些做法会给孩子增压。适当改善一下饮食是可以的，不能过分。
        其次，指导孩子正确对待考试，帮助孩子减轻自我压力。孩子的水平是客观的，只要认真复习，认真做好考试准备，能考出自己的实际水平就行了。
        第三，指导孩子在运用“转移注意”和“自我暗示”的方法缓解自己的紧张情绪。转移注意就是暂时地强迫自己把注意力集中在考试以外的事物上，使紧张程度缓解。自我暗示就是在内心里自己提醒自己：我是很镇定的，呼吸多么平稳，头脑也很清楚……这种反复提醒也有助于缓解紧张情绪。
        学大教育家教网为各位家长/学员介绍《怎样在调整好考试心态》和《解除孩子心理压力的五把金钥匙/五点建议》，可以帮助学生们改善考试怯场问题，成绩。

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