高中生如何增强记忆力 有什么窍门

有许多的同学是非常想着了解，高中生怎么增强记忆力，有什么窍门呢，小编整理了相关信息，期待会对大伙有所帮助！

高中生如何记忆力

1.保持稳定而开心的情绪。记忆不是单一的思维活动，开心的心情可以增强记忆的广度和深度，在心情愉悦状况下不仅会让你记得迅速更多，也会记得更牢靠。这也好理解，愉悦的心情会让你对记忆充满主动性而不是苦不堪言的勉强硬塞。

2.注意适度的营养。大量的记忆消耗的能量多，因此需要补充适度的营养。有计划的、适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。同时，新鲜空气能使大脑获得充分的氧气，增强记忆力。空气污浊，头脑发涨，影响记忆。

3.一定不要抽烟饮酒。吸烟降低人的记忆力，吸的支数越多降低越明显。长期饮酒，可使人注意力涣散，理解力降低，记忆力下降，意志消沉。

4.劳逸结合记忆不累。打疲劳战妄图广种薄收的办法是笨办法也十分不可取。与其说昏昏沉沉地耗，不如劳逸结合，学习一段时间以后，适度地休息一下，做体操、打球、唱歌、谈笑，都可使大脑获得适度的休息，进而在大脑恢复活力后事半功倍的学习记忆。

5.合理的作息制度是十分关键的。人体生物钟总是有节律的，假如形成了每日的生活规则，在固定的时间从事固定的活动容易让身心达到较佳的状态。假如常常无规律地安排生活学习，身体便会和意愿唱反调，全然不是想象的那回事。制定好每日的作息时间就严格遵守不轻松更改，这样才会良好的身体状态迎接高考。

高中记忆力的办法

1.补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时能够多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。同时每天要养成吃早餐的好习惯，这样能够保持大脑活力。

2.理解记忆。假如说你想要去记牢一些东西，在你理解的状况下你会更容易记得住，记得久。因此在记忆的时候，我们先将所需要记的东西开展转换再接收，能够在脑海中想象成一个画面，

3.重复记忆。许多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的...重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的了。

4.兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是比较好的教师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们能够闭上眼睛仔细思考我们究竟喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样能够会引导大脑思考，挖掘信息，对我们记忆有用。

高中生记忆力的窍门是什么

减轻压力

长时间持续的压力会对大脑有伤害，会严重的导致记忆力下降，建议大伙平时放松放松自身的大脑，或者能够练练瑜伽看心理医生也行，当然了这些状况是在比较严重的状况下的建议。

握拳

假如高中生在背东西时感觉记不起能够尝试着用力握紧拳头，在试图记忆一件事之前就握紧右拳然后开始进入回忆，并握起左拳，左撇子就和这个相反即可，这个方法百试百灵，是有一定的科学依据的，高中生们也能够用用这个小窍门。

联想记忆

联想记忆的方式有许多，特别适合文科生来用，当文科生学习历史政治等科目的时候完全能够用联想记忆法，例如你能够从一个作家想到他的朝代、作品、写作手法、写作背景、和关于他的名言名句等等。联想记忆法能够把许多知识穿插在一起，高中生也能够在自身的脑海里画一个结构图，把知识开展分割吗，这样能够很有效的高中生的记忆力。

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