不开心怎么办，应该做什么

现在社会物质生活异常丰富，人们一般不会因为温饱问题而有所担忧，但是会因为其他问题而不开心，孩子们会因为学习问题不开心，大人们会因为工作和上有老下有小的问题而不开心，但是生活总要继续下去，时间不会因为你的不开心，而暂停下来等着你，我们更不能因为不开心而消极的面对生活，只要努力调整自己的心态，换个角度看待生活中的人与事，你会远离不开心，发现生活中的别样精彩。

不开心怎么办

找个不错的朋友谈谈心倾诉一下，把心烦的事放下。遇到了烦心的事可以去找个比较要好的朋友，可以是无话不谈的那一种。他能帮你分析所遇到的烦恼原因，解决的办法，会理智地分析问题解决问题。两个人的智慧肯定胜过一个人，相信在朋友的开导劝解中你会慢慢开心起来，慢慢的忘掉心烦的事。

出门逛街，长时间的在家会感到压抑，这时可以去逛街，认识一些新的人或者新的事物，那么自己的心情也会慢慢的好转起来。

转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

引起不开心的原因有很多，远离不开心的方法也是多种多样，大家遇到不开心时一定不要消极沉沦，而是要多试试远离不开心的办法，说不定某一个办法会让你豁然开朗。如果我们不开心了不妨转移一下注意力，不要强迫自己，这个时候应该做的是放松心情，听听音乐，跑跑步，这样可以放松和释放自己，让自己远离不开心，之后我们才有精力做自己想做的事情。