高晚上睡不着怎么办

失眠如何办？临近考试，不少考生可能由于紧张焦虑而出现失眠的状况。睡不太好觉，考生该怎么应对？

高一天晚上睡不着如何办

没关系的，不要紧张，人的精力能够保持三天，就算你今天一点都不睡觉，你还是能够坚持到考完的。放宽心点，去年我也是有过这种精力，不要担心，是在不行，起来看点漫画，或者电视，也能够啊。
这么晚了，假如饿了，渴了，起来喝点牛奶，迟点面包也是很好的，总之不要担心，你今天的睡眠对你明天的精彩发挥是没有任何影响的。放宽心点，或者看点笑话啊，让自身愉快一下也是能够的。
高考便是一次平时的，相信自身的实力，一定能够考好的，假如你愿意来到浙大，我们学长组将在开学初欢迎你们的到来。加油！

高考试前一晚失眠对策

北京大学人民医院精神科主治医师曲姗接受中新网记者采访时解释说，失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即就是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，由于人体是有一种储备功能的。

失眠严重的考生是否能够服用安眠药来缓解呢？对此，曲姗建议，从来没吃过安眠药的考生，高一天不建议服用。她表示，尽管现在的药物治疗是安全的，但每个人对药物的反应不一样，假如不适应药物反应，有可能会适得其反。

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