关于科学发声的练习步骤

科学的发声有益于我们对喉咙的保护，我们要怎么做好科学的发声，又应该如何才能做好科学发声步骤呢?下面小编给大家分享关于科学发声的练习步骤内容，希望能够帮助大家!

科学发声的练习步骤

一、打开喉咙

在歌唱训练中“打开喉咙”是十分重要的中心环节，它直接影响到声音的好坏。

(一)“打开喉咙”也就是将喉头稳定在正确的位置上

口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，平放在下牙齿后，牙关打开，下巴放松自然放下而稍后拉，这时候的喉咙是打开的。

“打哈欠”状态可以让口腔打开自然，放松，口盖抬起，口腔内空间增长增大。所以在唱歌时，咽喉不要闭塞，要使咽喉张开，让气息自如地送出来，“哈欠”状态确实是打开喉咙的好办法，也使歌唱者确定了一个很好的演唱状态。在平时练习时，还可以用闭嘴的“打哈欠”，闭口打哈欠的时候，里边的状态也是开的、抬的，如果我们在唱歌的时候都能保持这个状态的话，那你的声音就不会是“白”的、“扁”的了，你的声音就会是“竖的”、“圆的”了。

(二)用“微笑”状态来打开喉咙

我们讲的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起来。“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打开，大牙关打开，面部两边的笑肌(颧骨)呈微笑状，这样的微笑状态可以使你的喉咙打开，可以使你获得高位置的声音。“歌唱状态就是里边的哈欠，处头的微笑”，这话很精辟。

二、做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣。

学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙。唱八度音程时，从低到高，母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开。气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音，咬字、吐字准确、清晰。

发音练习的目的，归根到底是为了更完善地演唱歌曲，所以必须要注意咬字、吐字的清晰，正确地掌握语言的回声，明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。练唱时，将每个字按照出声引长归韵的咬字方法，先念几遍，再结合发声练习，以字带声，力求做到字正腔圆，声情并茂。

几种哼鸣练声法

一、鼻腔哼鸣

鼻腔哼鸣主要使用鼻腔共鸣，对于寻找头声、焦点和高位置很有帮助。目前，声乐教学中所用的哼鸣多为鼻腔哼鸣。根据嘴的开度，鼻腔哼鸣有可分为闭口鼻腔哼鸣和开口鼻腔哼鸣。

(一)闭口鼻腔哼鸣

闭口鼻腔哼鸣就是闭着嘴主要使用鼻腔共鸣的一种哼鸣。

目的：体会高位置、混声;用来克服演唱中声音位置低，大本嗓，撑喉。

方法：平视、微笑，口鼻微张，舒展吸气;发声时，闭嘴微笑抬笑肌，将声音贴住软腭、小舌部位，从眉心集中透出。

要求：演唱者发音过程中，头部姿态可由平视逐渐略低。演唱者感觉声音集中在眉心，眉心有明显震动感。要求气息平稳下行;音量中等或稍小;音色稍暗，混声。

(二)开口鼻腔哼鸣

开口鼻腔哼鸣就是张大嘴，主要使用的鼻腔共鸣的一种哼鸣。

目的：体会高位置、声音焦点、混声;张大嘴，抬起软腭、小舌，拉紧后咽壁;克服演唱中张不开嘴，声音位置低，大本嗓，软腭松弛，咽壁软弱。

方法：平视，张大嘴吸气，打开腔体;发声时，声音贴住软腭、小舌部位，集中于眉心，从眉心透出;在吸气的状态上，沉稳用力，气息下行。

要求：张大嘴吸气，嘴型竖张，打开口腔。发音过程中，头部姿态可由平视逐渐略低。大牙抬起，软腭、小舌向上拉起、绷紧，后咽壁立起，嘴型由竖变横(横向拉开);音量中等;音色稍暗，混声。

二、咽腔哼鸣

咽腔哼鸣就是主要使用咽腔共鸣的一种哼鸣。对于体会歌唱时声音的集中、高位置，声带的闭合能力，咽壁的力量及明亮结实的音色有很大作用。

(一)闭口咽腔哼鸣

目的主要目的是：体会声音高位置、焦点，锻炼声带的张力，体会声带振动发音。具体训练方法可分为断音闭口咽音哼鸣和长音。

1、断音闭口咽音哼鸣

目的：感受声带振动，及眉心的焦点。

方法：平视，微笑;口鼻自然吸气;闭嘴，嘴角后拉，使用腰腹的力量，振动声带发音。

要求：发音时口内无空气和空间，上颚、舌头、下颚贴在一起;声音集中、明亮、结实。

2、长音闭口咽腔哼鸣

目的：体会声音的高位置、焦点，锻炼声带的张力和声带缩短变薄，边缘振动发音的能力。

方法：平视，微笑;口鼻自然吸气;发音时使用腰腹的力量，嘴角后拉;声音以声带为起点，从喉咽腔滑向鼻咽腔，从眉心射出。

要求：发音时，口腔内上颚、舌头、下颚贴近，无空间、空气;声音以声带为起点，始终蹭着声带，拉动嘴角、笑肌找眉心;声音要明亮、结实、集中。其实，长音闭口咽音哼鸣可以采用由低到高的上滑音(甩腔)的来练习。由低声区开始甩腔，逐渐增高至高音区。

(二)开口咽腔哼鸣

目的：训练声音的高位置、焦点;扩张咽腔，锻炼声带闭合、缩短、变薄能力;训练声音与声带的配合及协调性。

要求：张大嘴吸气，打开咽腔;发音时在张大嘴的基础上，将声音贴住声带，嘴角后拉，抬大牙、软愕、小舌，拉紧咽壁，柱肌内拉，由低音滑向高音，从眉心透出;发出高位置、集中、结实、明亮的声音。

注意：声音始终贴住声带，不要离开。由低音到高音甩腔的过程中，声音要贴住声带、贴住胸口，声音要集中，始终使用真声，不能变成假声。始终使用沉稳的腰腹力量，不能松懈。

三、鼻腔咽腔混合哼鸣

鼻腔咽腔混合哼鸣兼顾鼻腔哼鸣和咽腔哼鸣，融合了鼻腔哼鸣和咽腔哼鸣的优点，是一种较为合理、科学的哼鸣，其音色柔和中带有坚实、明亮的色彩，丰满而又集中。根据口型可分为:闭口鼻腔咽腔混合哼鸣、开口鼻腔咽腔混合哼鸣。

(一)闭口鼻腔咽腔混合哼鸣

目的：寻找高位置、声音焦点、鼻腔咽腔混合共鸣，锻炼声带闭合缩短变薄能力，竖起咽壁。

方法：平视微笑，口鼻微张吸气;发音时口内自然。稍有空间和空气，声音轻轻蹭着声带，逐渐加力找眉心。

要求：带着咽腔找鼻腔。声音贴着声带起音，口内较自然，有少量空间和空气。

(二)开口鼻腔咽腔混合哼鸣

目的：训练声音的高位置、焦点，鼻腔、咽腔的打开与联合共

鸣，声音贴住声带。

方法：张大嘴吸气，打开咽腔和鼻腔。发音时，在张大嘴的基础上，将声音的下端贴在声带的同时将声音的上端贴住眉心，腰腹用力将声音从眉心稳稳地发出。

要求：声音的下端贴在声带的同时将声音的上端贴住眉心，用力要稳妥，有韧劲。声音有鼻腔咽腔的混合共鸣，既柔和又结实。

不同音区的具体唱法

低音区

唱低音区的时候，声带相对松弛，声带附近的肌肉也保持相对松弛状态，没有强加的力量，胸腔共鸣最多，大于口腔共鸣与头腔共鸣(但绝不意味着没有)。只要声带闭合良好(用i来检查是否闭合良好)，找“向下的力量”，深呼吸时脖子微微扩张，喉头下沉的感觉，由此找到空间感与打开的感觉，但是总体来说是自然放松的，不能过度用力，不能感觉发僵，。最后在自己的面部找一个点，可以是人中附近，可以是鼻子，可以是眉心，想象声音通过这一个点向外传出去，这是方向感。记住，越是低音越要放松，越紧越唱不下去，给予更多的空间感与方向感。

中音区

中音区的时候，与低音区不同在于，口腔共鸣占了大部分，大于胸腔与头腔共鸣。由于音比低音区高，所以声带相对的拉紧，变薄，有了一定的张力。这个时候就要求声带附近肌肉的力量了，也就是“向下的力量”。同时有了更多的头腔共鸣，所以同时也要求“向上的力量”使上口盖兴奋起来，达到平衡。低音区基本上不需要很多“向上的力量”，但是中音区则两个力量都需要，但是幅度都比高音区要小。仍然记住空间感以及最后声音向前走的方向感。

高音区

最后来讲高音。高音为什么相对难唱?因为唱高音的时候，声带变得很紧很薄，张力很大，声带周围的肌肉能力必须很强，才能支持住这个巨大张力的对抗。上一篇日志提到过，人的嗓音有一个天生保护的机制，唱高音的时候，喉头会保护性的上提，收缩，降低张力。那么怎么保持张力呢，这就要用到很大的“向上”以及“向下”的力量了。这种上下的对抗给予了声带以必要的张力。高音主要是头腔共鸣，于是“向上的力量”使软腭提高，打开了鼻腔与咽腔的通道，声音能够充分的进行共鸣，富于空间感，同时给予声带向上的张力。而与此同时，“向下的力量”使脖子两侧向外大力扩张，喉头尽量稳定，给予声带向下的张力，保持了声带在极大张力下与气息对抗的稳定性。可以说，音越高，这上下对抗的力量就越强。

注意

特别要注意的是，唱高音时(以及任何歌唱时)下巴都不能僵硬。脖子两侧的扩张，下巴自然也会跟着向下扩张，但是尽量想着向下以及向后扩张，而不要向前伸(下巴紧张的表现)。另外，可以想象声音经过后脑勺，到头顶，最后从眉心向前甩出去，也就是想象自己的声音在脑后转了个圈，最后向前甩(冲)出去。

记住，亚洲人的骨骼特点与欧洲人不同，亚洲人唱歌容易发出集中的声音，而欧洲人唱歌容易发出空间感的声音。另外，中国人的审美观比较倾向于向前，集中，相对尖锐的声音，如同民歌以及京剧。而许多欧洲人从小在教堂听到的合唱，使其审美观更倾向于良好共鸣的空间感声音。所以中国人唱歌，更加应该利用自己“向上的力量”去找良好的共鸣与空间感。

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