训练记忆力的书籍有哪些

心理学上有一种迁移理论，即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。该规律告诉我们，丰富的阅历对提高记忆效率有着重要的作用。下面给大家分享一些关于训练记忆力的书籍有哪些，希望对大家有帮助。

适合提高记忆力书籍排名

1.《最强大脑：写给中国人的记忆魔法书》

本书内容涉及语文、英语、政治、历史、地理、物理、生物等多个学科，学好记忆法，举一反三，你会发现，所有学习难题将迎刃而解。

2.《中学生记忆力训练》

《中学生记忆力训练》一书根据中学阶段教育的特点，全面详尽地介绍了如何开发中学生记忆力的方法和训练手段。全书共分十章，既包括培养记忆能力的一般规律，也有针对中学各科知识的记忆窍门，还有记忆训练的自我试试题。

3.《超级记忆》

人类的记忆力是非凡的，《超级记忆》将告诉您如何记忆并且回忆您的梦境 名字、数字、日期、表格还有演讲、文章、诗歌等。

4.《魔术记忆》

《魔术记忆》在让你掌握如何“归档”资讯的同时，还会教你有效提升记忆力的方法——就像学习骑自行车和游泳一样——你得实际参与这项运动，才能得到理想。

5.《专为中国人写的记忆书》

世界记忆老师王茂华以亲身经历告诉你：好记性不是天生的，是训练出来的，每个人都能拥有出色的记忆能力!

初中生如何训练记忆力

1.重复记忆

重复是学习之母，尤其是枯燥的单词、术语、外来词、历史日期、事件等，都需要反复记忆。

2.早晚记忆

根据心理学原理，早晚记忆分别只受到“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单一干扰，所以记忆较好。

3.读写记忆法

在说话的过程中记忆，“多分析器”的配合也是提高记忆性能的重要方法。这种方法特别适用于记忆单词、诗歌、外来词等。

4. 间隔的记忆

读一本书，学一篇文章，超卓分段交替记忆，记忆的时间不应该太集中。

5.总结记忆的方法

在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、看故事、看电影、看小说，把中心、大纲、主题先给记住;或者先画一个大概的轮廓，然后试着回忆一下做补充。

6.选择记忆方法

古人说:“少则得，多则惑。”阅读和学习是掌握、难点和关键。记忆的内容要有选择，不是“胡来”，不是“盲选”。

7. 趣味记忆方法

“兴趣是超卓的老师。”一个学生若是对某一特定学科感兴趣，那么往往会学得更好。

8.运用记忆技法

记忆能够建立联系，而应用是加强联系最有效的手段。我们必须把所学到的东西付诸实践。在应用中加深理解，巩固记忆。

让孩子记忆力变好的方法

1、睡个午觉

一项研究表明，午睡可以更好的帮助儿童记住他们早上学到的东西。不让孩子在饭后睡觉会干扰他们大脑储存记忆的方式，从而影响他们的学习能力。

研究人员发现，不午睡的学龄前儿童比午睡的儿童记忆丧失得更快，即使晚上睡了一个好觉，他们的分数也没有提高。这个结果强调了睡眠对巩固记忆的重要性，尤其是大脑学习新信息的能力。

午睡时间不宜过长，以免影响夜间的睡眠。一般1-3岁的儿童白天应睡2小时左右，晚上应睡10-11小时，共13小时。3-6岁的儿童一般小睡1-1.5小时，共睡12小时。

2、制定任务

如果你告诉你的孩子，“数楼梯上台阶，星期天告诉奶奶。”孩子就会记得这个任务。

比如，你给孩子讲故事，先对他说:“妈妈讲故事，你去跟爸爸讲一遍。”这也会鼓励你的孩子记住你的故事。这是为什么呢?因为任务很明确。

记忆的任务、目的明确，可提高大脑皮层有关区域的兴奋性，形成主导的兴奋，从而让记忆更牢固。

3、有趣图像辅助

使用一些图片和夸张的动作和声音，比如边讲故事边做动作，或者把故事画成连环画，和孩子一起看图片和讲故事，这样可以帮助孩子更好的记住他听到的故事。

也可以把要孩子记住的内容编成一首歌曲或一首有趣的童谣，这样孩子就能记得越来越快。

4、听音乐

音乐不仅可以增强记忆内容的乐趣，还可以减轻孩子大脑的负担，让孩子牢牢记住。在音乐中反复听或读，有意识地进行练习，是一种简单易行、有效的记忆方法。

对于一些很难记住的内容，你可以回放音乐来作为辅助。在强烈的音乐节奏感中，可以激发幼儿的语言模仿潜能。儿童的语言和记忆会有质的飞跃。

这种方法特别适用于一些枯燥难记的知识，如《二十四节气歌》、《乘法表》、《算盘公式》等。

5、有效利用时间

不同时间学习的东西，记忆是不一样的。研究表明，人们在入睡前会记住所学到的东西。孩子在听完后，没有其他事情可以干扰，大脑会有一个很好的自我巩固过程。因此不妨在孩子睡前告诉他你要讲的故事、谜语等。

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