有损大脑的5种环境

在城市繁华的街道上，到处都能看到刺眼的玻璃幕墙，让人们几乎置身于一个镜子的世界，建筑物雪白的墙面、磨光的大理石，夜晚路边绚烂的霓虹灯、跳动的广告牌，在展示一个城市现代与时尚的同时，也在无形中侵蚀着我们的大脑。



环境一、被丛林般的现代建筑包围
你是否已经厌倦了每天在高楼大厦组成的水泥森林里穿梭行走？在城市中生活太久的人向往大自然的景色其实是有科学依据的。美国密歇根大学曾对两组康复病人对比研究发现，住在有自然景观的病房中的患者，更容易康复；走在城市道路的人，无论是注意力，还是记忆力水平都远远低于在公园漫步的人。而在自然环境中休息20分钟后，大脑就会从“伤害”中恢复。

环境二、呼吸污染愈发严重的空气
有数据显示，仅在北京，机动车就以每周接近2万辆的速度增长着。这些飞速增长的机动车，不仅使城市道路交通更为拥堵，而且带来了越来越严重的空气污染问题。在城市中，小到居民用于取暖、做饭所用燃烧物排放的废气，大到汽车尾气、工厂排放的烟气，都在跟大脑争夺氧气，使它的机能退化。沈扬说，大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气，才能确定大脑正常工作。一旦大脑缺氧，人立刻会变得思维迟钝、反应变慢、工作效率下降，很容易犯困。

环境三、风风火火的“快”生活
城市生活的另一个特点就是“快”，正是由于快节奏的工作和生活，让人们大脑每天处于紧张中，生病、搬家、购物等生活琐事，都可能让你感到紧张、焦虑、恐惧。美国哈佛大学医学院心理学讲师兼马萨诸塞州总医院神经科学沙拉拉扎尔解释说：“如果人们感到压力，身体就会产生更多皮质醇，大脑的海马组织也会萎缩，可能导致记忆力下降、反应迟钝等一连串问题。”

环境四、遭遇意想不到的光污染
提起污染，最容易被人忽视的就是“光”。在城市繁华的街道上，到处都能看到刺眼的玻璃幕墙，让人们几乎置身于一个镜子的世界，建筑物雪白的墙面、磨光的大理石，夜晚路边绚烂的霓虹灯、跳动的广告牌，在展示一个城市现代与时尚的同时，也在无形中侵蚀着我们的大脑。聂静指出，当光辐射增至一定量时，就会对环境及人体健康产生不良影响，这就是“光污染”。英国剑桥大学研究证明，光污染会干扰大脑的神经，不仅会打乱人体正常的生物节律，引起失眠，还会让人注意力不集中，尤其是娱乐场所的荧光灯、旋转灯。

环境五、“无声”的噪音扰乱神经
生活在城市中的人，每天要被迫接受各种各样的噪音：汽车鸣笛声、人群嘈杂声、建筑施工声……这些噪音都远远超过了人体健康所能承受的范围，一辆汽车启动的噪音在90分贝以上，建筑施工噪音头等可达到130分贝，而“噪音一旦超过85分贝，大脑的神经系统就会马上接收到刺激的信号，变得异常紧张。”中国环境科学研究院环境污染与健康研究室副教授聂静说：“长期在噪音下工作、生活，会进一步使脑血管张力受损，引起神经衰弱症候群，如头晕、耳鸣、失眠、记忆力衰退等。”