女生失恋一般多久能走出来 如何让一个女人走出失恋

男人失恋后往往会把心思转移到事业上，而女人却总是触景生情，因此，女性更难从失恋中走出来。假如说失恋后不痛苦那么只能证明你没有爱过，所谓的恋爱也只是在打发无聊时间而已，对于用心交往的人来说一旦分开便犹如蚀骨般疼痛，那种日不成眠夜不能寐的日子没有经历过的人是无法体会的。

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失恋一般多久能走出来

1.善于发泄失恋后的不良情绪

不管是什么人，再如何坚强，面对失恋后，难免会产生焦虑,抑郁等不良的情绪反应。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很"坚强"，实际上是对自身的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不要太过于难为自身，实在承受不了的时候就大哭一通吧，只要不太丢人也别吓到别人就行。

小编介绍：女生失恋多久能走出来

不能在众人面前哭的人，我们能够找个地区私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自身的眼泪尽量流出来。眼泪有助于排出人体的某些毒素，释放心情，哭后能使人心情畅快。可是有时候哭得太久会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力，还是要"见好就收"。而假如你总是无法控制悲伤的情绪，总爱哭个没完，你就要找找原因了。老师说，这种症状表明你需要冷静下来，去客观地面对现实。

2.不要向对方死缠烂打

有的人失恋时，为了挽回这份感情，大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。  实际上这个时候找对方好好谈的心理动机是"我们再来一次，我们能够澄清全部的误会，然后我们会合好如初。或者说我们重新开始，抛开以前全部的误会"，这也是为什么情场中的比较后谈判老是永远谈不完的原因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方越来越多的不耐与厌烦。正确的做法，应是"赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自身挽回的面子愈多，给对方所造成的震撼与吸引力也就愈大"，这便是"不纠缠"。

3.找出事情的根因

痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自身。面对已经分手的现实，冷静的去分析一下究竟问题出在哪里。既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实。记牢，如前面所提过的，感情不是谁对谁错的问题，而是两个人适合不适合的问题。你要做的便是找出你有哪些是对方受不了的，对方什么时候比较快乐，为什么?什么时候比较痛苦，为什么?另外也找出对方有哪些是你受不了的。  这些因素找出来以后，看看哪些是能够改的，能改则改。看看哪些是改不了的，等下次找恋人时就要懂得找那些比较适应自身"特质"的对象。

4.不要害怕别人了解你失恋了

失恋时比较尴尬的事是尽人皆知。也很害怕别人问"你们为什么分手"之类的问题,由于分手，对于一个失恋的人，比较难处理的事是不知怎么跟局外人解释为何会分手。  遇到这种状况的时候，一般的人都会用一些奇怪的和不成熟的理由来搪塞。

这样一来懂事的朋友就会装着知道而不太好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开，失恋者还是勉强能够忍受。万一碰到一些喜欢打破砂锅问究竟的人，常会问得当事者尴尬异常，此时心情会越加难过痛苦。  若有人在失恋时还装着"我与爱人正在热恋"，这种心理就有一点病态了。  建议失恋时不要怕别人了解，甚至能够主动让别人了解。

此时，若是你认为别人问长问短让你受不了，你不妨套用以下的公式："某某某，我向你宣布一个不太好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，可是我相信几天以后便会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗?谢谢，再见。"然后回去痛哭一场，你便会发觉失恋实际上也没有那么可怕.

5.学会坚强的面对

做个胜者  失恋者在初期比较常见的情绪反应便是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，认为无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之心不可取，可是自身灰心丧志，每日以泪洗面，并且误了正事，这都是不太好的情绪反应。由于这些举动，只是使对方更为得意忘形，而对自身没有丝毫的利益。处理失恋后的愤愤不平，比较好的办法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好，认真使日后的学业、事业更为进步、发达。将来娶(嫁)一个比原来更好的对象，让他(他)了解，自身过的会更好。  一般来说，失恋三个月左右都可以开展自我调整，可是三个月到六个月还无法自我调整，这个那么就需要向专业的心理咨询师开展情感心理咨询，谨防得了心理疾病。

怎么让一个女人走出失恋

步骤一：要让自身开始做点事情忙起来  要让自身开始做点事情忙起来，许多事情不是你想的太多就有转机，不是你放不下便会好起来。而事实上往往是你越快懂得放弃，越快开始开启属于自身真正的生活，你越容易忙起来。一旦你忙起来，你就没有太多的时间去想恋爱这些事情，实际上之因此放不开，是由于没有想明白。一旦想明白，就不会再是痛苦，而是洒脱.

步骤二：要跟自身比较好的朋友在一起聚聚  要跟自身比较好的朋友在一起聚聚，比较好的朋友往往比较知道你。你能够把你能体会到的痛苦说出来，一旦你说出来，就等于是痛苦减半。即使这个时候再难过，只要有人可以一起分摊，那么这种痛苦就不算是痛苦。

因此，在难受的时候要学着去倾诉，不要压抑自身。这样才能使得自身把内心的痛苦都倒出来。当痛苦能倒完的时候你基本也就愈合了。 

步骤三：要把对方之前的纪念意义的东西统统丢掉或者送人  假如想彻底忘记对方，只有学着给对方告别。要把对方之前的纪念意义的东西统统丢掉或者送人。人这一生假如不向前面走，永远不了解后面的路多么的美好，只有学着走，才能勇敢的开启后面的美好人生。不要由于失恋就认为自身这么倒霉。实际上许多人连恋爱都没有谈过。  塞翁失马，焉知非福。失去以后你会有明白，这一生不是全部的人都值得你真心相待。因此，别让不合适的人带走比较好的你，别让对方再成为自身前进路上的包袱.

步骤四：要懂得善待自身  爱情中我们总是过多的在乎对方，而很少在乎自身。实际上我们真正应该在乎的便是我们自身。人生遇到的许多人，许多事，只是在不知不觉中给我们上一堂课。有时候我们总是抱着善良去善待别人，可是受伤的往往是自身，之因此这样，是由于我们的心不够狠。  假如我们懂得对别人狠一点，该丢的感情就丢，该放下的人就放。我们也不会过多的伤害到我们自身.

步骤五：要学会糊涂一点  感情的事情尤其努力不得。你越努力，你便会越失去许多。对方之因此说走就走，便是由于没有太看重和你之间的感情。假如你专注的多了，那么和对方的感觉就不是在同一个水平线上。与其这样，何不让自身糊涂一点，走过，便是经历。错过，本便是人生。糊涂一点，一切情感问题都能想明白。

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