高三学生合适作息时间表 高三生如何高效复习(学好网)

高三的同学们大多数都有挑灯夜读的习惯，尽比较大可能多出一点学习的时间。可是勤奋刻苦的另外还要注意休息，以下是学好网小编整理的高三合适作息时间表，欢迎参考。

高三学生合适作息时间表

6：00-7：30

对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自身无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑比较清醒且体力比较充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全全部功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（例如英语课单词、文科类学科等）。另外，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，因此在一周的时间里大伙一定要给自身两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候能够听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00

早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00

实验结果表明，这个时候人的耐力是比较好的，是能够接受一些“考验”，因此像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。例如数学课。

9：00-11：00

这个时间段的记忆力比较好，对于即将要考核的东西能够开展“突击”，可达到事半功倍的！

11：00-12：00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间能够开展一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00

午饭时间，能够听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子开展一定的休息。

13：00-14：00

这个时间段容易出现饭后疲劳，因此建议稍作休息调整下，假如要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00

这个时间段的长期记忆比较好，可安排记忆一些需要悠久记忆的东西。

16：00-18：00

这段时间适合做一些繁杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右

晚饭时间，也是休息时间，让脑子获得一定要休息。

19：30——21：30上晚自习

21：45——23：45复习政治课历史课

24：00上床睡觉

高三生怎么高效复习

1、懂勤奋刻苦。比较慢的学习办法，便是比较快的学习办法；比较笨的学习办法，便是比较聪明的学习办法；比较踏实的学习办法，便是比较有效率的学习办法。每天按照计划去做，要始终严格要求自身，把规范当作一种习惯。 要重视细节，比较忌眼高手低，一看便会，一做就错。

俗话说：熟能生巧。想要考得好，就得多做题。卖油翁的故事，同学们耳熟能详，“此无它，手熟尔。”贝克汉姆的球技很好，如何练出来的呢？办法也很简单，便是在整个球队集训完之后，他一个人再练半个小时， 一脚一脚的冲着球门踢。想取得成功，办法只有一个，便是一次一次反复地去做，一直做到娴熟自如，没有人比得上你，你便是领军人物。

2、要讲办法、摸规律。用比较短的时间做比较多的事，并把它做好。多错一道会做的题就等于浪费了你双倍的时间。学习本身也是一门学问，有办法可找，有规律可循。经过摸爬滚打，探索思考，归纳经验，不断探求正确的办法。掌握了办法，具备了能力，摸清了规律，便会提效率高，就能驾御知识，就一定会大有收获。这是学习的比较高境界。

3、宁静才能致远。高三是宁静而寂寞的，由于少了欢声笑语，少了丰富多彩，少了悠闲、逍遥和惬意，而这恰恰是我们需要的。岂不闻：宁静致远，淡泊明志，专心致志，心无旁骛吗？环境的安静是我们读书所需，心灵的安静更是读书所需。

小编介绍：高中学霸作息时间计划表

更何况这种寂寞与安宁又是相对而言的。在别人眼里你也许是寂寞的，但你身处其中，自有别人看不到的风景：基础的日渐扎实，知识的日趋丰富，能力的飞速，思维的缜密成熟。纷乱的智慧之光得以聚焦，模糊的意识观念日益清晰，混乱的知识结构走向有序。

我们思考着，摸索着，拨开了迷雾，渐渐的，眼前展开了一个开阔的天地，我们豁然开朗。胸中绘无限景致，心头挂欢声笑语。还有什么比这更令人激动、快乐和幸福的？只不过如今我们拥有的是与以往不同的深层次的快乐和幸福。

4、会适当休息。起早不贪黑，贪黑不起早。每天中午要睡一个午觉，虽然很奢侈，可是很有必要。美国陆军训练全部一句话，“记牢你不是超人。”我们同样也要记牢这一点，我们不是超人。

我们应该及时调整状态，应该及时的休息，并且还要学会随时随地休息。英国的前首相丘吉尔，参加过战争，当过战地记者，学过油画，指导英国人得到了二战的胜利，一年中写了很多的著作，得到了两次诺贝尔奖。

问他是什么可以让他的精力始终这么充沛，他回答：“可以坐的时候我绝不站着，可以躺着的时候，我绝不坐着。”说的便是要时刻的注意休息，以便自身在真正需要工作和学习的时候，所有的投入。

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