高三学生熬夜有哪些小技巧

有些高三学生整夜整夜的复习，那么高三学生有哪些熬夜不犯困的小技巧呢?学好网小编为大家整理了一些。

高三有技术地熬夜建议

1.熬夜要熬出

假如，高三学生每天11点后你都处于半梦半醒状态，那就算了。每个人都有自己适合的作息时间，不一定非要晚上，只是夜深人静的时候可能不易被打扰。你也可以试试早上早起，不过那不适合我。

2.熬夜注意健康

如果高三学生12点至1点睡的话，一定要在10点半左右加餐，哪怕是一包牛奶，也能一定的效率，记住身体是首要位的!中间还可以到室外运动放松5到10分钟，足够的脑部供氧。

3. 高三学生要学会睡短觉，不是一般的好。高三学生不会在课堂上打盹，估计是因为注意力集中变成习惯了;但是高三学生在一两个困极了课间几秒入睡，十分钟打铃就醒。那种短短十分钟，恍若隔世。

4. 请找到高三学生的动力。想明白你这么辛苦拼命地学是为了什么。这个听上去非常玄乎，但是在调节整个备考季节的心态、高三学生的学校效率、甚至让你分清楚哪些是必须做的事情，哪些是可以省掉的事情上，有至关重要的作用。

点击查看：高三合适熬夜方法 做到科学的熬夜几点技巧

高三晚上熬夜怎么不困

1、使用“提神醒脑贴”去药店买，据说贴上很冰凉很爽。或者是功能性饮料：红牛等，有多种营养成分，但仍然含有咖啡因，高三学生需要慎用。

2、伸展四肢。克利夫兰诊所老师塔恩亚·爱德华兹博士表示，高三学生坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉，消除不适感。另外，起立坐下和抱臂耸肩也有助于活动全身。草药茶助我提神，冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、薄荷菊花茶、菊花人参茶，这些超市都有的卖。

3、可乐咖啡类饮料中的咖啡因提神更有效，但喝多了会伤身的。