初中生学习压力大怎么开导 家长注意了

初中生学习压力是不亚于高中生的，下面学好网小编就大家整理一下初中生学习压力大怎么开导，仅供参考。

接受压力

接受压力是比较难做到的。所谓接受，就是接受这种消极情绪，但不让它影响或妨碍我们行为的心理过程。接受压力需要有心理勇气，接受不是照单全收，而是要看到压力的积极一面，从成长和成熟的角度来重新理解压力，从人生的历练的角度来领悟压力，从消极和积极的完整角度来看待压力。压力就具有动力的方面了。如果我们从完全没有压力的角度来对待我们的中学学习，如果让我们随心所欲地轻松地边玩边学习，我们也会失去学习的动力和能力了。

培养外向和专注的态度

压力大的同学一般都是爱反省自我，具有较强的自我意识的人。这种态度有好处，有利于人际比较，但也导致患得患失、穷思竭虑的负面情绪。比如考试失败，有时是运气不好，考试结果不全受个人控制，如果你经常反省与自责，不仅无助于解决问题，反而容易陷入抑郁状态。其实，外向而简单的心态有利于解决问题。成绩不好之后，忘记它，把主要精力放在下次的考试与复习上，乐观执着、改变行动、努力投入，反而有利于成绩的。

中学生学习压力大家长怎么办

1、不要给他太大精神压力，不要在他面前说如果考不好会怎样会怎样，这是对孩子施加心理压力。

2、鼓励他，也可以许下如果考好了会得到怎样的奖励。

3、教育他用平常心来对待学习和考试，不要把考试看的太重，毕业以后孩子还会继续生活，就算考的不好也可以有别的出路!

4、要有制定学习和复习计划，有张有弛。好好复习，家长可以有效沟通，陪伴孩子度过学习的日子。

5、平时休息天要带孩子多出去走走，在大自然的环境中可以有效的缓解压力。

以上就是学好网小编为大家整理的初中生学习压力大怎么开导。