初中男生到了高中还会长高吗 青少年长高黄金阶段

男生的长高阶段是哪一时期?到了高中还会在长高吗?学好网小编为大家详细介绍下，供参考。

男生到了高中还会长高吗

男生的话，高中时期是一个发育的爆发期。只要坚持锻炼，多汲取营养，以及养成良好的生活习惯。比如，打篮球，跑步这两个运动都适合长身高。

长高的重要阶段

长高的突增阶段：10—16岁是孩子发育期，这个时候身高有明显变化，此时孩子对钙离子需要量特别多，老师研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 !

长高的比较后学习创段：男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的比较后学习阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。

初中男生怎么长高

保持足够的睡眠

生长激素在睡眠之后会达到分泌高峰期。如果睡眠时间不足或睡眠质量不好，都会导致生长激素分泌量降低，从而导致长不高。

无论是为了更好地学习，还是为了身体更好的发育，中学生每天的睡眠时间都比较好是9小时。做到不过度熬夜，早睡早起。

每天做30分钟左右的运动

如果想孩子长高，那么他从小就该多锻炼，比如让孩子打打篮球，跳跳绳等。做运动不能持续太久，父母应该合理安排孩子的运动时间，每天保持30分钟左右的运动时间即可。如果孩子运动是出汗，那么就可以让孩子休息一下。