上课犯困清醒方法 6个方法让你清醒一整天

有没有什么办法能够让上课犯困的时候更快清醒过来呢？当学生精神振奋的时候，不仅神清气爽，就连学习效率也会大大。下边小编整理了《上课犯困更快清醒办法 6个办法让你清醒一整天》，供大伙参考！

一、刺激

当你上课开始犯困的时候，当你的眼皮开始“打架”的时候，你能够使用一些能刺激感官的东西，来达到清醒的目的。像是用冷水洗脸，滴几滴眼药水或是使用类似清凉油的东西涂抹在太阳穴上，都能够让你更快变得清醒起来。

二、喝茶

茶被称为世界上比较健康的饮料，而且茶叶中含有咖啡因，能够刺激大脑神经系统，使大脑变得兴奋起来，从而达到提神醒脑的。

当然，提神醒脑的饮料不止是茶一种，还有咖啡或是功能饮料都有这个。可是，就健康方面来说，茶是不二之选。可是需要提醒大伙的是，晚间不要喝茶，这样容易引起失眠。

三、挑自身喜欢的事情做

当学生上课犯困时，能够先去做一些自身喜欢的事情做来达到提神的目的。由于人们对于自身感兴趣的事情往往会更专注，这样注意力集中便会缓解犯困的症状了。许多人都有这样的体验，例如晚上看自身不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意便是这个道理。

四、站起来活动活动

当我们的身体在运动的时候，身体的血液循环便会加速，大脑也会跟着清醒起来。而对于学生来说，可能很难做到出去跑两圈再回来。因此能够采用下课的时间或是倒水的时间，起来溜达溜达，也能够起到提神的作用。因此建议学生党在犯困的时候能够少量的活动一下。

五、跟人聊聊话

困的时候能够找人聊聊话，聊一聊比较感兴趣的话题。当我们聊到自身知道或是感兴趣的事情时，便会越聊越兴奋。所以，假如能够的话，不妨找身边的人说说天。

六、按摩

按摩也是促进脑部运转的好办法，能够对太阳穴、风池穴开展按摩，达到醒脑的目的。太阳穴的位置很好找，困的时候能够对太阳穴开展按摩，不仅能够提神，还能够缓解用脑过度引起的头部不适。

同样风池穴位于颈部，即枕骨下的两个凹陷处，常常按摩这里也能够达到提神的，还能缓解视力的疲劳，对于长时间伏案工作的人也是很有益处的。

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