自制力的7个方法

自制力对于年轻人增进生理和心理健康有重大的作用。不能开展情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和心理的。

办法1：控制自身的时间

时间虽不断流逝，但也能够任人支配。今日事今日毕，让自身每天的生活过得充实无隙。时间便是生命，把握时间，便是掌握生命。

办法2：控制思想

我们能够控制自身的思想与想象性的创造。必须记牢：幻想在经过刺激之后，将会实现。

办法3：控制接触的对象

我们无法选择共同工作或一起相处的所有对象；可是能够选择共度比较多时间的同伴，也能够认识新朋友，找出成功的楷模，向他们学习。

办法4：控制沟通的方式

我们能够控制说话的内容和方式。沟通方式比较主要的便是聆听、观察以及吸收。在沟通时，要用信息来使聆听者得到一些价值，并彼此知道。

办法5：积极的暗示

有些人是天生的消极派，无论做什么事，都会抱怨个不停，另外不停地想：这件事情我如何可能完成呢？如何这么难啊！

通常你这么想的时候，就预示着你很可能会放弃。一件事情看不到期待，让人做得那么痛苦，不放弃还等什么？因此消极的心理真的很不利于自控力的养成。

多给自身一些积极的暗示吧。能够先从语言上入手，跟任何人谈论你要做的事情时，都使用积极的词语，说它很好，很有前途，很有期待，不是太难。而不是说很糟糕，很费劲，很脑残，很难很难。

积极的暗示，会让我们心情变好，会让我们充满斗志，会让我们不断增加信心。而任何一件事情，都需要有信心才能很好地完成。

这世上的任何事，都有好有坏，你尽量去想它好的一面，看到它好的一面，这些好，会让我们有坚持下去的动力。曾经我被次拒稿的时候，就在这比较糟糕的局面里，看到了好。我不停地对自身说，拒稿说明编辑看了，说明我没有白写白投，那还有什么好担心的，我要做的便是不断自身的写作水平，只要我写得好，肯定能发表。后来的事情证明果然如此。

因此，收起你全部的消极情绪和词汇吧，积极地去做事，你会发觉一切都变得简单而美好。

办法6：改掉那些不太好的习惯

有些人习惯一边开着微信一边看书，结果看了几页，就忍不住去瞄一眼微信。

有些人习惯工作前不停地刷网页，直到再也刷不出新东西，才肯老老实实去工作，而这时候又猛然发觉，时间已经不多了，于是工作只能马虎应付。

大多数人都会有一些坏习惯，既然是习惯，我们就觉得没有方法改，从而放任自流。

真的没有方法改吗？小小朋友习惯一边吃饭一边看电视，大人坚决不允许，或者给一点惩罚，他往往也能改掉。

改掉坏习惯又不会死人，我前面说了，人的潜能是无限的，你不去尝试，不下定决心改，如何了解改不掉？

从现在开始，和坏习惯做斗争，看书时别说开微信了，直接把手机关掉。工作前别刷网页了，直接进入工作。也许刚开始有些痛苦，很难进入状态，但只要你坚持一段时间，便会发觉一切都没什么大不了。

一个新习惯顶多30天就养成了，坚持住这30天，你的自控力便会有质的飞跃。

办法7：做你喜欢的事或喜欢上你做的事

前天跟一位朋友聊天，她说自身干什么都不专心，看一会儿书又想去看电视，看一会儿电视又想干其他。但只要一写作，她就能专心，就不会想要去做其他。

原因当然是由于她喜欢写作。

这个应该许多人都有体会，我们喜欢某个剧，能一口气追下来，假如不喜欢某个剧，追半集都很痛苦。

做别的的事也一样啊，只有喜欢的，我们才能开心地坚持，不喜欢的，坚持便是一种痛苦。

比较好的方法，当然是去做你喜欢的事。但现实是，许多人没有方法去做自身喜欢的事，那就只能退而求其次，去喜欢上你做的事。

后者有点难，但的前人也归纳了经验，无非是心态积极一点，看到它的好，不断地钻研，让自身的价值不断。做到这些，慢慢地你便会发觉，自身正在做的事，实际上也挺有趣的。

年轻人能够暂时没有权，也能够没有钱，可是不能没有自身的做人底线。这七个只要你做到了，自控力基本上就不会有太大问题。你也会所以发觉，工作生活都变得井然有序，轻易许多。

学好网小编介绍你继续观看：准高一同学必知的高中历史记忆办法
新高一必读：高一历史学习办法调查报告
2017高考生物复习办法有哪些

好了，关于自制力的7个方法这个问题学好网小孟就为大家介绍到这里了，希望对你有所帮助，若还有更多疑问，可以点击右下角咨询哦！学习就像一场战争，一场赛跑，它不会因你而停止，而你要因它而奋斗！