如何做一个高情商的人 培养自己情商的方法

有许多的同学是非常的想了解，怎么做一个高情商的人，培养自身情商的办法是什么，小编整理了相关信心，期待会对大伙有所帮助！

如何做一个高情商的人

好性格的关键性

所谓的高情商实际上便是一个好性格，开朗乐观上进却又不失幽默。能控制自身的脾气，不随便发怒，够自律。大伙和你在一起时感觉舒适，自在，轻易。喜欢靠近你，信任你。想想这样的一个你在朋友圈子里多受欢迎，可是请注意好的性格不是博爱，做一个好性格却不是博爱的人。

记牢身体的变化

当我们发脾气时身体是不受控制的，声音会颤抖，心跳会加速，头脑混乱。嘴巴经常比脑袋迅速，伤人的话语从嘴巴里蹦出来，四肢也不在状态，想要抄起家伙去扁你。在当时若不能控制，那么事后记牢这些身体的反应，细致的去感受身体的变化，下次再发怒时，提醒自身身体会怎样变化，并去控制它。

尽量说而不是做

当“火山爆发”时，语言往往还不够解恨。非要摔盘子摔砸东西，毁灭性的一翻作为才够爽。有的人还会自虐，非常的可怕。这种性情一定要改，不然会酿出更大的错。假如在发火时还剩仅存的一点理智，那就尽量去说，说出你的烦恼，说出你的委屈。而不是用“行动”来表达你的愤怒。

怎么培养自身的情商

1、关注情绪，不批判情绪，自我情绪调节能力

每个人都有自身的情绪，情商低的人往往陷入自我情绪而不自知，高情商的人可以根据情绪调节能力更快化解自身情绪。圣经曾说，不可含怒到日落，也强调了我们对情绪管理能力。

2、对自身失控的情绪全面复盘

每个人或多或少都会有情绪失控的时候，高情商的人往往会在事后对情绪开展复盘。建议能够用日志记录整个事情的发生，据心理学发觉，写作与记录可以帮助我们缓解情绪的，更关键也让我们内心恢复平静。

3、定期维护朋友圈

高情商的人都是懂得经营自身的朋友圈，他们不会等到有需要的时候才找朋友，而是在平时便会定期维护自身的朋友圈，无论是出去旅游还是相关节日，他们会送一些特别定制的小礼物送给自身身边的朋友，或者定期与朋友见面，让朋友感受到浓浓的暖意和舒心。

情商的办法

1、注意自身说话的内容和方式——由于你说的每一句话都可能对他人产生影响。

2、有效管控自身的思维——当你遭遇挫折时，不是一味纠结于负面感受，认为自身不行，而是要想到积极的一面，重整旗鼓，继续前进。

3、时常反省自身，找到自己的弱点——根据自省发觉自身的不足，并认真去完善自身，以便能在今后的工作和生活中采取正确的处理问题的方式。

4、常常思考关于感受的问题——常常反问自身是什么？为什么？如何办？这样才能对各种各样情绪和反应有清楚的认识，从而就能把握自身和他人的情绪了。

5、虚心向他人求教——常常询问身边的人的看法，由于每个人看问题的视角不同，对问题的解读也就有差别了。

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