12周摘掉眼镜恢复视力的方法

12周摘掉眼镜着重从精神、心理方面阐述了各类屈光不正的形成原因，并用行为治疗的办法帮助人们，用日常的闲暇时间，根据运动、想象、太阳、光线、色彩等简单易行的办法，逐渐恢复明亮的目光。

12周摘掉眼镜恢复视力

第1周 视力改善之前——认识你的眼镜

第2周 贝茨办法基础——视力与性格

第3周 贝茨办法入门——简单而有效的基本办法

第4～5周 视力改善游戏之一——根据运动和语言来改善视力

第6～7周 视力改善游戏之二——根据想像来改善视力

第8～9章 视力改善游戏之三——根据光线和色彩来改善视力

第10周 融会贯通法之一——绘画游戏

第11周 融会贯通法之二——开启你的左右脑

第12周 融会贯通之三——调动你的左右眼

恢复视力要注意哪些问题

每天早起眼球顺时针转动50下，再逆时针转动50下，（为了使干涩眼球获得缓解，肌肉放松），眺望较远地区，比较好找一个固定的点（比如远处的树尖，或者塔），用力看十分钟，通常10分钟后眼睛会有眼泪在眼里含着，再次转动眼球，顺时针30下，逆时针30下，每天坚持。在此期间，不可长时间近距离盯电脑或者近手机，尽量保持视线在较远方向。建议每天两杯9味瞳仁茶，能够让眼疲劳获得舒缓,能够让眼部的血液循环通畅,给眼睛足够的氧气,让眼睛获得很好的休息。

平时的时候，能够多吃一些胡萝卜，或者是喝一些胡萝卜汁。由于胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素能够保护视力。

平时能够利用远眺的办法来恢复视力，除了普通的远眺办法之外，还能够在生活中找一处十米以外的草地或者是绿树，注意要以绿色为主。然后认真的浏览，这样能够慢慢的恢复正常视力。同时每天喝一些九味的瞳仁茶，能够改善近视，缓解眼部疲劳。

比较有效恢复视力的办法

1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色因为波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），另外举起自身的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

4、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下边、眼眶外上角处。 ）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

5、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有益处。

12周摘掉眼镜恢复视力的方法豆饼就先为大家讲解到这里了，希望可以帮到你些，若还有更多疑问，可以点击右下角咨询哦！我喜欢语文，因为它永远都使人充满好奇心，我们永远离不开语文，尤其是充满趣味的语文，我更对它充满依恋，充满喜爱，我喜欢你，有趣的、伟大的，充满神奇的语文！