上课犯困清醒方法 3种方式提神醒脑

学生上课的时候，假如总是犯困，便会影响听课的效率。那么，有什么办法能够在犯困的时候提神呢？下边和小编一起来看看吧！

上课犯困如何提神醒脑

和教师互动：学生有时上课犯困是由于没有努力听课，思路没有跟着教师走。因此，当学生上课犯困时，要紧紧跟着教师，课堂积极讨论要回答的问题，假如有不懂的地区要积极的提问，这样才能更多的参与到课堂中，也就不会容易犯困了。

在合适的时机和同学互动：在上课犯困的时候，和同学互动也能够起到助你提神的，可是要注意互动的时机哦！学生能够在上课前和同学聊一聊，也能够坐在上课比较积极的同学身边，这样能够让你的精神振奋起来，比较不容易犯困。

做笔记：一般状况下，学生上课都是要花许多时间来做笔记的，做笔记也是帮助学生提神的好办法之一。学生在记笔记的时候能够运用一些小技巧来提神，像是记笔记的时候，能够用不同颜色的笔或是记号笔，不同颜色的笔能够帮助你上课保持清醒。

上课犯困如何办

学生上课犯困可能是由于睡眠不足的原因，因此，想要从根本上解决上课犯困的问题，就要学会调整自身的睡眠时间。学生睡的过晚或是睡眠质量不够好，身体和大脑的疲劳便会无法消除，这样上课时就自然容易犯困了。

学生也能够借助一些提神的饮料来防止自身上课犯困。我们生活中常见的能提神的饮料有许多中，像是咖啡、茶或是功能饮料等等，可是比较健康的还是茶。茶叶中含有咖啡因，能够刺激大脑神经，使大脑兴奋。可是学生们需要注意的是，晚上比较好不要喝浓茶，会引起失眠的。

学生假如在上课的时候犯困，也能够借助一些能刺激人感官的办法，来达到提神的目的。比如，能够举手向教师示意出去洗把脸，或是使用清凉油、眼药水等，都能使人更快提神，清醒起来。

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