高三学生喝什么茶比较好

许多高三学生忙于复习，缺少睡眠和休息时间，因此平时容易犯困，一些同学便会选择喝咖啡或者喝茶，相对于咖啡，可能喝茶更适合我们中国人。那么，高三学生喝什么茶比较好呢?今天，学好网小编就为大伙分享一篇文章《高三学生喝什么茶比较好》，供大伙参考。

高三学生喝什么茶比较好

在这里我隆重向高三学生介绍绿茶。众所周知，绿茶是原生态、无公害、无污染、纯天然的绿茶保健饮品，对大多数人不会产生副作用，而且口感清新爽口，是一种的饮料。常喝绿茶非常健康

那么喝绿茶到底有怎样提神的功效?首先就要知道绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种上述，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。其中绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱、鞣酸、儿茶素等，这几者所产生的综合作用，就起到了提神、养神之效。

高三学生都了解喝绿茶益处是许多的，众所周知，绿茶能让女人更美丽，由于它不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品蜂胶的主要成份，因此它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的。

同时，绿茶抗辐射功效也是非常好的，据老师研究，绿茶有防辐射的功效,但请不要喝饮料，比较好去买纯天然的绿茶回家自身冲泡，这样更为健康。从绿茶中提取的茶多酚具有多方面的抗辐射作用，茶多酚既能够直接清除辐射中产生自由基，减少脏器的损伤，高三学生机体的免疫力;又能够对机体造血功能起保护作用，从而达到良好的抗辐射。所以对长期接触电脑、长时间看电视的“荧屏族”、核工业工作人员、放射科医生等，绿茶是难得可贵的保护神。绿茶被誉为“原子时代的饮料”。

同时，常常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是目前一致公认比较有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对高三学生睡眠也是有帮助，不仅能够安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

高三学生喝茶的副作用

假如你贫血(缺铁性贫血)，那么不要喝浓茶，不要空腹喝茶，生理期不要喝茶。由于茶多酚会与铁元素结合，本来就缺铁，喝浓茶就更缺了，假如实在想喝介绍安吉白茶，口味清淡，茶氨酸含量高，对高三学生(女)小朋友生长发育都很好。

假如对咖啡因太敏感，影响睡眠。那么教你一个降低咖啡因摄入的方法。以绿茶为例:茶水比例1:75左右，首要泡冲泡1分钟左右，不要超过90秒，不要喝，能够倒掉(有点可惜)或给别人喝，喝接下来的第二泡第三泡。原理是咖啡因特别容易溶于热水，首要泡中(一分半内)大部分咖啡因都已溶出，而茶多酚茶氨酸等别的宝贝物质才溶出少部分，剩下的茶汤有效物质成分还许多。

同样的办法适用于老人小孩等，除咖啡因外，茶叶中别的物质对人体基本无副作用(不过量的状况下，一天15克茶叶一个人全喝掉叫过量)，尤其是茶氨酸，长期摄入有助于记忆力，让高三学生平静冷静。茶多酚更是抗衰老，美容养颜，对抗自由基的物质。

总的来说，在不过量的状况下，茶叶中对人体有副作用的可能只有咖啡因了。然而题主你目前比较需要的可能便是咖啡因了(摊手)

综上，给高三学生保守点的建议:先喝点淡茶，看是否有帮助，假如不会影响睡眠，那么正常浓度的茶。

上述内容便是学好网小编为大伙分享的《高三学生喝什么茶比较好》，仅供大伙参考，期待大伙都能有一个好状态，并且考出!

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高三学生喝什么茶比较好二枪就先为大家讲解到这里了，希望可以帮到你些，若还有更多疑问，可以点击右下角咨询哦！我喜欢语文，因为它永远都使人充满好奇心，我们永远离不开语文，尤其是充满趣味的语文，我更对它充满依恋，充满喜爱，我喜欢你，有趣的、伟大的，充满神奇的语文！