高三不想学习怎么办 如何调整心态

高三许多时候不想学习是常态，尤其是考试前后心情烦躁，没心思学习，学进不进去，再便是不了解自身差在哪，没有复习目标和动力，感觉没啥可学的了。假如高三你常常出现这些状态就危险了，那么高三不想学习如何办，怎么调整状态呢?学好网小编整理了一些关于高三不想学习如何办的办法，大伙厌学时也能够根据跑步等运动发泄，尽快调整好状态。

不想学习的时候看看这段话

寂寞

一个人早起晚睡不难，但在一群晚起早睡的人中早起晚睡不简单。

没人陪你占座，没人陪你背书，没人陪你写作。学习便是孤独的。

食堂，寝室，教室，你就只能去这三个地区。厕所你都要算好时间再去。

没人常常短信你，没人常常鼓励你，没人一直关注你。不管是打雷下雨下雹子还是刀子，都要早起前行去学习，你的伙伴会贪睡不去，但不能够是你。

你的同桌室友饭友学友各种各样友都能够中途打断他们的计划，你不能够!你要学习。

你一个人背着书包跑来跑去，你以为很傻很土很幼稚吗?

别人笑，是羡慕，你笑，是自信。

欲望

想睡懒觉，想看电影，想吃大餐。可是他们都是花时间的事，占用学习时间的事。

能够放假，能够休息。可要是每天多睡2小时，一年就多睡掉30.4天，一个月没有了。每天看两集电视，又是一个月没有了。你还惭愧啊?

享乐

她去看演唱会了，他去唱K了，他们去开房了。

都和我无关，由于我要学习。

他们打游戏，他们蜜月旅游，都和我无关，由于我要学习。

钟南山也坚持运动打篮球，每天都跑步。可是人家大年三十上午还在搞研究。

没资本还不学习?

没背景还不学习?

智商不够还不学习!

你好意思一把年纪了还吃爸么。

你有touch nano shuffle iPhone macbook，是你挣的么?

你穿Burberry喷Dior拎Prada，你儿子用什么?

你爸给你买房买车，你付得起物管，付得起年检么?

你穿什么，用什么，开什么，住什么，什么都不算。

你读什么，看什么，想什么，做什么，什么都关键。

教室前排的姐姐在你来之前就在那GRE，你走了，从寝室出来打水，她还在GRE。她GRE她GRE她GRE，你连四级的分都刷不够。

周末你多睡一个小时，到教室，自身的位子都被人占了，你还好意思说，同学，对不起，这是我的位子?

为了多睡一下，你丢掉了自身的位子，值吗?

你智商不高，情商不高，各种各样商不高;你背景不够，资本不够，各种各样不够;你还不学习?

你高中傻乎乎的把自身家的全套钥匙送给女朋友，你以为很浪漫很抒情很温柔很韩剧?

你不学习，你连一个钥匙串都买不起。

你追求加内特詹姆斯科比麦迪邓肯霍华德……

你不学习，连一张季前赛门票都买不起。

你想去荷兰，想去普林斯顿，想去各种各样地区。

你不学习，你就继续想吧。

别人花言巧语追女朋友，别人周末上街大包小包，别人休息飞来飞去。

都不关我事，我要学习。

别人逃课，兼职，游戏，都不关我的事，我要学习。

你说我没智商，没背景，没资本。

没关系，我要学习。

你说我固执，老套，OUT。

没关系，我要学习。

因此，学习便是一件要耐的住寂寞放的下欲望舍的得享乐的事。

你好意思那么懒那么不守时那么吃那么玩那么?哩叭嗦不看书么!

你好意思穿着各种各样签名在校园里面游荡，你好意思整天插U盾上淘宝?

你要学习，你要学习，你要学习!

高三不想学习如何办

给自身定目标找方向

首先要确定成绩目标，不少学生心中都会有一两所理想大学，可是，经常担心达不到目标，心理总忐忑，目标没给他带来活力，却带来了焦虑。这里所说的是成绩目标，即你预备考几分，然后详细到每个科目考几分，细化到每个题目得几分。

例如，你的语文成绩目标是120分，那么默写、文言文、诗歌鉴赏、名著、经典、论述类文本阅读、自选类文本阅读、语言文字运用、时文评论、作文每个题你计划得几分，在历次的考试中，你得过几分，缺漏在哪里，有无得分的空间，假如有得分的空间，那便是你这个时期的复习方向。

查找得分空间的知识缺漏

当你明白了自身缺什么，你就应该了解“读”什么。在省质检前，是一个合适的“补缺”时期，这个“补缺”不是一般意义上的弥补“短腿”科目，“短腿”科目的补救，应是更早就开始的。这个时期主要补的是科目中还有得分空间的知识的“缺”，答题办法的“缺”。

如何补缺呢?首先将几份规范试卷做横向成绩跟踪，查找与目标分数有距离的题，然后将涉及的知识系统再做一个复习，它包含知识的积累性复习与答题的分析性复习。有些试题角度较广，变化较大。不同的类型，答题办法也是有所不同，因此不是一种解读思路就能够解读全部的题，要对题目做辨析，思考其答案构成。

例如“简析某一诗句”与“赏析某一诗句”答案的构成就有差异，要根据一定量的训练，总结其答案构成规律，并在以后的答题实践中不断验证。这个训练在高三上不适宜，由于缺乏量的积累，在省质检后，又有些迟，由于有些学生假如原先有一套自身的学习系统，但不适宜答题规律，尤其是阅卷的答案构成，他们是需要经历一段“破旧立新”的过程的。

弄清失分主要原因何在

学生对于失分多的题，要分清是知识的缺漏，还是答题办法的问题。例如名著题，不少学生已做了首要轮的分析，已掌握了些基本内容，但必然还有些遗漏，例如“上方谷司马懿受困，几被烧死，后脱险。脱险的原因是什么”，这是一个，选项中写成“司马懿父子从火海中突出重围”显然是错的，但还有些学生没有判断出这个错误。这就表明这个知识你是有缺漏的。

而有些题学生是基本掌握了相关的内容，但答题时却遗漏了不少。这便是答题办法上出了问题，解决的办法主要是努力解题。许多学生写得满满当当，得分却甚少。这在文科考试很常见，围绕题目所问，想好了答题要点再作答。

例如上学期末市质检，“简述聂赫留朵夫根据各种各样认真，使玛丝洛娃的苦役获得改判”这个题，大部分学生只得1-2分，许多学生看完答案，都惊叹说，这些内容我都了解，但为什么没写进去呢?便是缺乏解题。养成对题型特点的解读与答题要点的思考习惯，这才不会让你懂的题目没能得分。

相信还有许多学生成绩不稳定，例如经典题，有时得满分，有时得零分。这种状况学生一定要找出得失的原因，是考偏、考难了，还是自身还有遗漏的知识，抑或是答题方向出问题了，无论得失，经验与教训一样可贵，一定要好好分析。

值得一提的是高三复习过程中，你会有疲惫感，有时也会读不下去。这个时候支撑你继续往下走的动力是“我的人生假如要站起来，这个时候就一定不能倒下去。”

请记牢：用不着“拼爹”、“拼富”、“拼权”、“拼势”，要你拼搏!

高三不想学习如何办的建议

一、设立目标。

长期目标，例如高考考多少分，考入哪所大学。

目标：平时的考试进步多少名，每科多少分。

有目标的人，就更有奋斗的动力。

假如没有目标，人就很容易失去方向，产生惰性。

二、设立计划。

大计划和计划都要制定，特别是计划。

例如每天详细做什么，什么时候应该做时候，每天严格按计划去开展。

事实证明，有计划以后，人就不再容易拖拉，懒惰了。

高三确实苦了点，不过时间很短，认真一下，你的便会有一个更光明的前途，因此加油，认真起来。

高三不想学习如何调整

我不了解如何说，现在这个时候，每个考生都和你一样，很没有尽头，甚至很迷茫，不了解你有没有自身的高考目标，假如有那恭喜你了，由于没有目标的人会更为的迷茫，假如没有，能够制定一个，实际上实际不实际都行。我在高考的时候(便是去年)自身就没什么目标，就定了一个很高的，虽然没达到，自身还是很高兴，这是题外话了。现在稳定心态就好了，以前会的不要忘，没学会的捎带着补上点儿，自身愉快比较关键，高的心态是非常重要的，假如好甚至能够超常发挥。自身每天开开信心的，想学就学，不想学就不学，保持好自身的状态，轻轻易松应考比较好。每个学校的一周应该就不会讲课了吧，我就基本用来睡觉了，想看的就看，可是我的高考并没有失败啊，能够说是有点点超常发挥吧。乱七八糟，凑合看吧，想到哪就说到哪了，总之，心态非常重要，要自信，要愉快。

高三心情烦躁时如何办?

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，假如对自身采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更为烦躁;这时应该对自身采取积极暗示，告诫自身这是正常现象，乌云终会散尽，另外多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看其实便是一种积极的心理暗示，应该说这种办法在特定阶段和场合是很有实际的。

2.目标转移法：假如你由于某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自身做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，其实这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快获得缓解和放松，才能更好地做自身该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人了解自身的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自身的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也能够上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自身的心事，以起到逐渐消除烦躁的。

4.运动释放法：假如说前面三种办法是“精神疗法”，那么这种办法便是一种“物质疗法”??根据消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，能够到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自身全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

高三学习技巧有哪些?

就算高三的学生辛苦些，一天纯学习时间也不会超过15小时，上课占去一多半，自身支配的时间不过5个小时。怎样才能做到高效率呢?

1.准备一个随身携带的记事本。把每天要开展的复习内容都记在一个本子上，一条条写清楚。例如，今天本子上的记录是：1、复习物理书第3章，做课外习题;2、英语完型填空一道;3、背语文《念奴娇?赤壁怀古》并默写;4、化学非金属习题一套;5、生物试卷错题整理;6、数学作业卷子。当课间感到不太累时就能够不把时间浪费在望着黑板发呆上了，能够拣短时间就能完成的工作来做，当你把本子上的任务条划干净时，很有成就感。假如教师布置了新任务，当然要先完成教师布置的，本子上的自身的工作第二天首先完成，在这个基础上适度加上新计划。提醒大伙，计划一定要符合实际，常听同学抱怨说，自身忙了一天也不了解都复习了什么，但有了这个复习计划本，就一目了然了。

2.每科准备一个错题本。建议每科准备一个错题本，把考试中错的题都摘录下来，反复研究，直到把每个知识要点都领悟了。当你把每次考试的错题都弄懂之后，窟窿也就堵得差不多了。

3.学习时听歌、聊天、吃东西是大忌。上课的时候一定要100%集中精力，由于教师在高三课堂上讲的每句知识都是非常重要的。假如注意力难以集中，就要适度休息一下，例如伸懒腰。假如长时间注意力难集中，困倦无力，就要好好睡一觉。我当时每天晚上至少六小时睡眠，中午午睡十五至二十分钟，下午精力充沛;学校安排的体育运动一定要参加，运动后头脑清醒，有助于集中精力。

4.生活有规律：高三比较好选择一个固定的学习节奏，比如周一晚上主攻语文，周二晚上主攻数学，周三晚上主攻英语等等，同时周末时间非常重要，千万不要一到周末就破坏了你一周好不容易养成的学习生活规律，该几点起床还是几点起床。由于生理学告知我们，一旦做事形成规律能够让事情变得简单很多。上述是我对高三生活的一点小小经验，比较后送给各位高三学子一句赠言共勉：Always look on the bright side of life.

高三不想学习怎么办 如何调整心态布尔就先为大家讲解到这里了，希望可以帮到你些，若还有更多疑问，可以点击右下角咨询哦！学习不光要有不怕困难，永不言败的精神，还有有勤奋的努力，科学家爱迪生曾说过：“天才就是1%的灵感加上99%的汗水，但那1%的灵感是比较重要的，甚至比那99%的汗水都要重要。”即使我们的成绩不是很好，但只要有心想要学习，那么我们就应该笨鸟先飞，所谓"勤能补拙“没有人一出生就是天才，他们都是经过秦风的努力，才会成功的，所以我们不能坐等自己那天突然变成天才，而是要点燃自己的力量之火，寻找自己的天才之路，努力奋斗。