天天犯困是什么原因 犯困嗜睡的5大原因

许多时候我们大白天的时候都会犯困，无精打采的。实际上这种状况出现实际上是有许多的原因的。下边小编整理了《天天犯困是什么原因 犯困嗜睡的5大原因》，供大伙参考！

1、睡眠质量不太好、睡眠不足

晚上的睡眠质量是影响我们白天精神状态的直接原因，我们晚上的作息习惯便会决定着第二天的状态。因此你就常常犯困有很大程度与睡眠质量有关，假如你常常做梦、失眠、睡觉时易被惊醒，那么你的白天的时候便会容易犯困。

2、血液粘稠、肝功能异常

天天犯困的人血液粘稠程度和常人相比是不同的，因此假如常常犯困的话，就需要到医院去开展一个具体的检查了。另外身体患有肝病等器官上的疾病也会出现常常犯困的状况，一定要努力对待哦！

3、身体缺乏营养

实际上人体就像是一台机器一样，也需要动力支持，才能正常工作。因此假如你身体营养跟不上的话，也会出现天天犯困的状况的，因此合理的膳食是我们健康生活的。

4、疾病的征兆

实际上有的时候常常犯困是一些疾病的征兆，相信有一些经验常识的人都会了解，在感冒的前期便会常常犯困睁不开眼睛，这个时候你就要注意预防了，要锻炼身体，预防感冒。

5、劳累过度

现在社会竞争愈来愈激烈了，无论是学生还是上班族都难免会过度劳累，这种状况也会出现犯困的现象，那么这个时候就要注意调理自身的身体了，过一段时间便会恢复的。

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